新鲜出炉的粽子不宜多吃，搭配刺梨饮才更佳哦~

“五月五，过端午，赛龙舟，敲锣鼓，端午习俗传千古”。端午节

作为中国四大传统节日之一.吃粽子、赛龙舟是必不可少的端午习俗，但是繁忙的工作导致现在社会的年轻人手忙脚乱。微信消息群置顶永远是工作群；朋友、家人的消息一次次被挤掉，小时候，亲手包粽子总要拿几个给邻居；现在去超市买个粽子，也是走了个形式；小时候，看龙舟时，心情会随着比赛而澎湃；现在看赛龙舟都刷着朋友圈看看图片。小时候，过节是家人、兄弟的团聚。现在是熟悉的人近在咫尺，心却在手机上！俗话说每逢佳节倍思亲端午节你有没有同自己的父母、爱人、兄弟一起吃粽子呢？

疫情期间宅的时间多，有的家庭自制粽子与家人体验制作美食的乐趣。在选材和制作时要注意以下三点：一是选择新鲜的食材。以糯米为主，配以不同的馅料，一般有素粽和肉粽。素粽常用果品（大枣、葡萄干等）、谷类等，应无变质、生虫等现象；肉粽常用火腿、五花肉等，建议在正规场所购买。二是选好粽叶和粽线。最好使用新鲜粽叶，如用干粽叶，使用前要用水泡或水煮软化；尽量采用素色棉麻线捆扎，松紧适度。三是保持清洁卫生。包粽子时手要干净卫生，食材、粽叶、加工器具等要清洗干净，以保证制作过程安全卫生。

粽子虽好吃但是也要适量哦！ 粽子中淀粉、脂肪含量较高，多

吃容易积食。因此，吃粽子时，建议最好搭配仁和康宝刺梨饮来吃，因为刺梨饮中含有多种益生元成分，能够调理肠胃，促进消化，每天两瓶既均衡营养，又有助消化，送家人送朋友都可。另外，端午节期间，要注意吃动平衡，享受美食的同时，也要适量运动。